Знакомство — это всегда волнительно. Особенно когда речь идет о терапии.
Я всегда говорю клиентам: доверяйте своему первому впечатлению. Даже если вам восторженно рекомендовали «самого лучшего психолога» — это лишь чей-то личный опыт. А для вас этот же специалист может оказаться совсем другим. И это нормально.
Важно помнить: никто не знает вас лучше, чем вы сами.
На первой встрече мы знакомимся. Я задаю вопросы, чтобы понять ваш жизненный контекст. Многие переживают: «Что говорить? Что важно, а что нет?» Но вы не на экзамене. Вы здесь, чтобы быть услышанным. Я сама спрошу о том, что нужно. А вы, в свою очередь, можете спрашивать обо мне — о моем подходе, опыте, даже о личных взглядах. Это ваш законный интерес.
Главная задача первой сессии — понять, подходим ли мы друг другу. Смогу ли я быть вам полезна? Удастся ли нам создать доверительный контакт?
Иногда мы успеваем даже сделать небольшой терапевтический эксперимент — чтобы вы почувствовали, как это работает. Но чаще — исследуем ваш запрос, определяем, в каких сферах жизни сейчас больше всего напряжения.